5 Temel Unsurları için parmak
Tendinit: Baş parmak tendonlarının iltihaplanması, ağrı ve devinim sınırlanmışlığına sebep olabilir.Buz uygulaması üzere sıcak ab torbası da vecayı hafifletmede yüksek olur. Sıcak kez torbası veya ılık suyla ıslatılmış bir bez, dertlı bölgeye 15-20 dakika süresince uygulanabilir. Bu, kasları gevşetir ve kan temizış